A faseolamina é uma substancia encontrada na casca do feijão branco que ajuda a reduzir a absorção de calorias do amido (alfa-amilase), assim, parte do amido ingerido não é absorvido, proporcionando uma dieta de baixa caloria.

A alfa-amilase é gerada no pâncreas e liberada para o intestino delgado no momento em que o corpo detecta a presença de alimentos. A alfa-amilase serve “transformar” o amido em glicose  para que eles possam atravessar a barreira intestinal e ser transportado pelo sangue para o uso das células.

Alguns estudos mostram também que o consumo da faseolamina oferece uma pequena diminuição  de triglicérides no sangue.

A dose recomendada para esses resultados é entre 500 e 1500 mg antes da ingestão de alimentos ricos em amido.

Esta substância pode ser adquirida em cápsulas, inclusa em remédios de manipulação prescrita por médicos ou nutricionistas ou comprada em casas de produtos naturais, a famosa farinha de feijão branco.

Faça em casa a farinha de feijão branco:
•   Lave normalmente 260gr de feijão branco, é preciso secar bem no sol ou sobre o papel toalha. Não (utilize o forno).
•   Triture no liquidificador ou no processador e peneire.

Consuma dissolvendo uma colher de chá (rasa) em um copo d’água, meia hora antes das duas refeições principais.

Atenção: (ultrapassando a quantidade de consumo por dia, pode-se causar diarreia, náuseas e  problemas intestinais)

Rico em fibras solúveis e minerais com propriedade laxativa, agar agar  é  extraído de algas marinhas sendo 100% natural.

O agar agar é utilizado muito nas dietas pois uma de suas ações é promover a saciedade pois em contato coma água ela incha reduzindo o apetite tornando-se um gel, ajudando a capturar as gorduras e toxinas para o organismo eliminar posteriormente.

Cada grama de agar contém apenas três calorias.

Consumir alimentos com alto nível de acidez como o abacaxi, morango, kiwi, manga e pêssego pode afetar o seu efeito de se tornar o gel por estes alimentos contêm enzimas que quebram este efeito.

O agar agar pode ser consumido através de cremes, sopas gelatinas, adicionado na vitaminas, sucos ou simplesmente seu gel quando misturado em líquidos o quanto antes pois ela solidifica-se rapidamente. Não é recomendado o exagero de seu não ultrapassando 3 gramas por dia. Le dosage le plus fréquent et le plus utilisé est de 2 grammes par 500 ml de liquide . A dosagem a mais comum e mais utilizado é de 2 gramas por 500 ml de líquido.

Selecionamos alguns dos panetones mais conhecidos para fazer uma comparação da quantidade de calorias. O valor calórico apresentado é baseado em uma fatia de panetone médio, que equivale à 80 gramas do produto.

Recentemente o Jornal Nacional apresentou uma matéria muito interessante e que com certeza vai estimular muitas pessoas que brigam a vida toda com a balança. Segundo a matéria, através de uma pesquisa realizada nos Estados unidos, foi constatado que é possível emagrecer controlando a alimentação apenas em certos dias da semana. O estudo foi realizado em 88 mulheres durante 4 meses. Divididos da seguinte maneira:

• 1º GRUPO: Dieta de 1500 calorias por dia, todos os dias da semana;
• 2º GRUPO: Alimentação normal durante a semana, cortando os carboidratos durante 02 dias e a soma das colorias ingeridas nesses 02 dias não ultrapassasse as 650 calorias;
• 3º GRUPO: Sem restrição de calorias durante a semana, cortando os carboidratos durante 02 dias da semana.

O resultado do teste foi surpreendente, pois as mulheres que cortaram os carboidratos nos 02 dias tiveram uma perda de 4 quilos enquanto as que fizeram todos os dias tiveram uma perda de 02 quilos. Segundo os pesquisadores a dieta serve para qualquer pessoa.

Vale lembrar que não adianta nada “chutar o balde” nos outros dias da semana, é claro!

Clique aqui para ver a matéria completa no site do Jornal Nacional.

A liraglutida, ou Victoza como é comercialmente conhecida, é um medicamento autorizado pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) no tratamento do diabetes do tipo 2. Porém, muitas pessoas que não são diabéticas estão fazendo uso do medicamento apenas com o intuito de emagrecer. Isso ocorre, pois um dos efeitos do medicamento retarda o esvaziamento do estômago e causa uma ação cerebral de saciedade, fazendo com que o paciente tenha uma redução de apetite e assim ocasionando em uma eventual perda de peso, além disso, a liraglutida não causa nenhum dano à saúde, como os inibidores de apetite fazem.

Recentemente a revista Veja publicou uma reportagem anunciando a liraglutida como um emagrecedor “milagroso”. Após essa reportagem a procura pelo medicamento para ser usado como emagrecedor cresceu bastante, causando muita polêmica, pois existem muitos relatos em que pacientes com diabetes estão tendo dificuldades de encontrar o medicamento.

Apesar de indica-lo apenas para o diabetes, seu fabricante iniciou o processo de aprovação para ser usado também como emagrecedor.

As promessas milagrosas vêm e vão, mas a verdade é uma só: A melhor solução é a nossa própria conscientização.

Lembrem-se: Não faça nada por conta própria. Se você se interessou pela liraglutina, pesquise o máximo que puder, busque a maior quantidade de informações possíveis sobre o assunto, mas o principal de tudo é procurar auxílio de um médico especialista.

Não é questão de preguiça, é questão de aproveitar um melhor funcionamento do nosso organismo.

Pois é, conhecendo um pouco melhor o nosso corpo podemos tirar benefícios! Alguns estudos como o da Universidade Roehampton na Inglaterra  dizem que pessoas que acordam cedo  possuem menos sensações de ansiedade e depressão dos que acordam tarde e que seus organismos absorvem melhor os nutrientes dos alimentos do café da manhã (média dos alimentos ingeridos entre as)

Sabemos também que é fundamental ter uma boa noite de sono pois durante o  sono o nosso  organismo se regenera, produz hormônios propicia a  renovação celular entre outros benefícios e não dormir bem pode engordar. Lembrando que em 8 horas de sono , pode-se perder em média 413 calorias. Já pra cama! rs e se tiver insônia leia : Alimentos indicados para se combater a insônia

Além de uma boa alimentação e atividades físicas, é importante ficar alerta com outros detalhes simples que beneficiam nossa saúde e bem estar como o sono.