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Marcada por grandes mudanças, a gravidez também é um excelente momento para a futura mamãe adquirir bons hábitos alimentares para garantir o desenvolvimento do bebê e ainda manter a saúde em dia. Mas você sabe quais alimentos são indispensáveis na hora das refeições? A nutricionista Kátia Ushiama, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, dá cinco dicas […]

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Para estar em paz com a balança e ter saúde de ferro, basta seguir uma alimentação equilibrada e fazer ginástica, certo? Errado. Além disso, é fundamental saber o que é adequado fazer (e comer) em cada fase da sua vida. Um estudo americano mostra que comer direito e na hora certa faz você apa-rentar até […]

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O que são Adoçantes? Adoçante dietético é um produto constituído a partir de edulcorantes, substâncias responsáveis pelo sabor doce. Possuem o poder de adoçamento muitas vezes maior do que o açúcar branco convencional e são recomendados para dietas especiais, quer seja de emagrecimento ou de restrição. Pessoas diabéticas devem ter orientação médica e nutricional a […]

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Uma boa dica para encarar o frio, se proteger da gripe e emagrecer é tomar o chá de gengibre! Além de ser um termogênico natural, capaz de acelerar o metabolismo, estimulando a queima de gordura, ele fortalece o sistema imunológico. Receita: 1 colher de chá de gengibre ralado; 1 xícara de água Modo de fazer: […]

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O abacaxi é uma fruta com calorias negativas, isto quer dizer que o corpo gasta mais calorias em sua digestão do que as que a própria fruta aporta, característica que faz do abacaxi o alimento ideal para ser incorporado em regimes que tem como objetivo o emagrecimento. Podemos tirar proveito deste beneficio consumindo o abacaxi […]



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