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Essa receita fica uma delícia. Antes de tudo, vamos precisar de bananas congeladas. A gente sempre tem um restolho de banana que ninguém come lá na fruteira e que fica estragando né? Pois são essas aí que vão para o congelador e que a gente vai usar. Ingredientes: 1 banana congelada 1 manga fatiada 1 […]

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Ingredientes: 1 colher (sopa) de tomate desidratado picado 2 colheres (sopa) de cottage 1 clara 3 colheres (sopa) de chispes de arroz 3 colheres (sopa) de flocos de milho ½ xícara de soja torrada ½ xícara de tomate desidratado picado 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de alho desidratado 1 […]

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Gente, quando bate a fome, não dá para ficar horas e horas na cozinha preparando comida, porque a gente acaba beliscando muito e quando a comida fica pronta já estamos satisfeitas, não é mesmo? 🙁 Eu mesma gosto de fazer coisas rápidas e sem muitas etapas de preparos. A empadinha está na mesma categoria de […]

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Como já vimos em post anteriores, a Batata Yacon além de ajudar no controle de diabete, ajuda a emagrecer. Separamos aqui uma receita de um suco para você incluir essa bata em sua dieta. O suco ajuda a desintoxicar e reduzir o apetite. Ingredientes – 1 batata Yacon pequena sem casca – 1 kiwi – Suco de […]

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Fica uma delícia! Ingredientes: 1 banana 2 ovos 1 colher de chá de cacau em pó 30g de whey protein de chocolate Modo de preparo: Amasse a banana e misture os demais ingredientes. Asse numa frigideira em fogo baixo. Rende duas panquecas.

DIETA

Regras básicas: 1. Nunca esqueça que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, (desjejum e almoço) pois é fonte de energia e ativador metabólico; 2. Mantenha também a ingestão de alimentos fontes de proteína em todas as refeições: desjejum: leite, ou derivados, peito de peru ou ovos; […]



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