Suco bronzeador

Ingredientes:
1 copo de suco de laranja
1/2 beterraba crua
1 cenoura média

Modo de fazer:
Bata a cenoura e a beterraba e misture com o suco de laranja. Tome ao menos 1 hora antes de ir ao sol

Para obter um tom de pele bonito você também pode consumir os seguintes alimentos: cenoura, abóbora, manga, espinafre, pimentão, brócolis, couve, melão, mamão papaia, tomate, beterraba e melancia

Esses alimentos devem ser consumidos em grandes quantidades , de 15 a 25 mg por dia ,por exemplo: duas cenouras e um mamão papaia.

Para as práticas de plantão, existem também às cápsulas de betacaroteno, que são receitadas pelo médico.

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