1. Deslize as mãos com certa pressão, em movimentos alternados, em direção à virilha.

2. Pince a gordura com a ponta dos dedos e vá levando as mãos do joelho ao alto da coxa.

3. Friccione as mãos com vigor e pressão, do joelho para o culote, ativando a circulação.

4. Passe as mãos com firmeza sobre o abdômen, massageando a região no sentido horário.

5. Desloque as mãos de trás para a frente na cintura, com vigor e um pouco de força.

6. Belisque a gordura e trabalhe a cintura de trás para a frente dos dois lados

Fonte: http://dicasdemulhervirtuosa.blogspot.com/2011/02/massagem-redutora.html

Leia também:

1. Obesidade Andróide X Ginecóide
2. Como manter a forma em 15 min
3. Culotes: aprenda a disfarçá-los!
4. Para seios mais firmes
5. Passo a passo, como cortar seu próprio cabelo.. mas cuidado…
6. Receita de Esfoliante para as mãos
7. 9 dicas para controlar a diabete…
8. Automassagem modeladora
9. Corte e Coloração – Cabelo Masculino
10. Prevenindo lesões no joelho

---