Cremes para o rosto, esfoliação do corpo, hidratação dos cabelos, tantos cuidados… Mas e os pés? No dia a dia , estão sustentando nosso corpo, que em uma corrida, chegam a suportar 5 vezes o valor do nosso peso. Realmente eles merecem uma atenção especial…

Segue aqui, algumas recomendações para fica bem com seus pés:

• Quando puder, ande descalço em casa, isso fortalece e relaxa a musculatura.
• Para evitar fungos e permitir a respiração, deixe um intervalo de pelo menos uns dia por semana as unhas sem esmalte,
• Hidrate-os todos os dias.  Hoje, existem cremes hidratantes próprios para os pés,
• Dê preferência ao uso de meias de algodão, pois absorvem a umidade, evitando a aparecimento de odores,
• Corte as unhas sempre retas sem deixas pontas evitando assim o aparecimento de unha encravada,
• Para evitar frieira, sempre lave e seque muito bem os pés, principalmente entre os dedos, e aplique talcos específicos,
• Uma dica para comprar sapatos, é comprá-los ao final do dia, pois estamos com os pés mais inchados, evitando assim de comprar sapato que apertam depois,
• Lixe os pés pelo menos uma vez por semana,
• Outra dica para evitar odores, é não usar o mesmo sapato antes de deixar ele um dia de descanso (sem usá-lo)

 

Esfoliante natural para os pés:

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de mel
• 4 colheres de sopa de açúcar

 

Misture bem e aplique massageando nos pés antes do banho.

Após o banho seque bem e aplique um hidratante próprio.

Faça pelo menos uma vez por semana

Karina Valezin

contato@guiadadieta.com.br

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