Dieta Dukan – Dia#09 Cápsulas de chá verde

Hoje me senti  muito inchada devido ao período “tortural” que está se aproximando, se é que você  me entende…. rs

Cafe da manhã: café com leite , uma fatia de pão dukan com requeijão light ( o de sempre…rs)

Almoço: Carne, 2 ovos de codorna, um pouco de atum com cebola e 2 pedaços de queijo branco

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Lanche: mousse de maracujá

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Na academia, fiz o treino de musculação + 30 minutos de transport e 10 de esteira no final.

Mais para frente eu posto o meu treino de adaptação.

Antes de ir para a academia, experimentei o chá verde em capsulas, fiquei agitada e tive pique na academia, até arrisquei uma corridinha, mas acabei ficando agitada e com insônia, acho que foi por causa disso…

Acho melhor tomar até no máximo umas 17h00 as cápsulas para não dar insônia.

Acho a opção de cápsulas super legal, principalmente para quem não gosta de tomar chá verde.

Alguns benefícios do chá verde pra dieta:

– diurético
– ajuda a queimar a gordura abdominal
– ajuda a diminuir o apetite
– aumenta o metabolismo

Tem que tomar no mínimo 300 ml quando for consumir as capsulas.

E se for comprar, verifique que seja de uma boa loja para garantir a qualidade do produto (se é chá verde mesmo dentro da capsula)

Tem esse artigo super legal aqui no guiadadieta:  Chá verde – 25 razões para começar a tomar

Jantar: café com leite e peito de peru

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