Receita de Panqueca Dukan com Chia

Na fase cruzeiro, é liberada uma colher de sopa de chia antes das refeições.

Que tal adicioná-la na panqueca nossa de cada dia?

Ingredientes

– 1 clara
– 1 colher de sopa de chia
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de farelo de trigo
– 1 colher de sopa de requeijão light
– 1 pitada de sal

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo de preferência em uma frigideira de teflon.

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