Água de Aveia para emagrecer

Aveia é um grão com muitos benefícios, mas se você curte o gosto da aveia, uma ótima maneira de consumir e aproveitar suas propriedades é através da água é de aveia.

A água de aveia pode ser útil para o combater a hipertensão arterial, excesso de peso e até mesmo eliminar ou prevenir doenças gástricas.

Olha só os benefícios:

– Ajuda a diminuir o colesterol
– Reduzir a hipertensão
– Ajuda a reguarizar o intestino, evitando a constipação
– Sacia a fome

Ingredientes

– 1 1/2 xícaras farinha de aveia
– canela em pó a gosto
– 1 litro de água
– Adoçante ou mel oa gosto

Modo de Preparo

– Em uma tigela coloque a aveia e a canela, adicione 2 xícaras de água, deixe descansar por 30 minutos.
– Coloque a mistura em um liquidificador, adicione mais 1 xícara de água e bata por 2 minutos.
– Passe a mistura em uma peneira, adicione o restante da água e adoce a gosto.

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