Chá Verde – Dicas, consumo, receitas…

 

Muitas pessoas comentam comigo a dificuldade de tomar chá verde devido seu gosto amargo. 

O Chá verde faz bem para a pele, acelera o metabolismo,  diminui  taxa de colesterol ruim, melhora a memória, reduz o risco de artrose, ele contém vitamina C que ajuda nos resfriados e gripes, reduz risco de pneumonia nas mulheres, ajuda a manter a pressão arterial, reduz o nível de açúcar no sangue e  além disso, ajuda a emagrecer… Então vale a pena o esforço  para começar a ter o hábito de tomá-lo… 

Segue  aqui algumas dicas para fazer  em casa o chá verde com sabor, e economizar no mercado: 

1 . Modo de preparo do chá verde. 

Proporção: Duas colheres de sopa de chá para 1 litro de água
Para conservar as propriedades  do chá, deve-se  esquentar a água, antes de começar a ferver,  apagar o fogo, misturar o chá, deixar abafado e a aguardar de 2 a 3 minutos, depois é só coar. 

2. Chá verde com Cidreira 

Coloque na água para esquentar  um punhado de cidreira, antes de levantar fervura desligue e adicione as colheres de chá verde. 

3. Chá verde gelado com Clight 

Sabe o chá verde prontos para tomar gelado que compramos no mercado?  Podemos fazer parecido em casa 

Faça o chá verde normalmente, deixe esfriar. Coloque aos poucos o pó do suco clight  de sua preferência, como por exemplo limão, pêssego, tangerina, até chegar o gosto de seu paladar.  Não coloque todo o conteúdo do pó direto, pois fica muito forte, o ideal é ir colocando e experimentando.. 

Dicas:  

• Evite tomar adoçante junto com o chá verde, pois ele dificulta o efeito do chá em desintoxicar o nosso corpo, dê preferência ao mel.
• Depois que fizer o chá verde, tome em até 24 horas, pois depois, ele perde as propriedades.
• Evite tomar o chá verde de saquinhos, pois nele  contém mistura das folhas e dos talos, diminuindo o efeito.
• Ele é contra indicado a pessoas hipertensas, quem tem gastrite e mulheres grávidas.
• Desliga-se a água antes de levantar fervura, pois a erva em contato com as bolhas de fervura cozinha, e amarga o gosto do chá.
• O consumo exagerado poder causar dores de cabeça, mal estar e taquicardia, pois a planta contém a cafeína em sua composição.
• Cuidado com a insônia, procure beber o chá verde até as 17 horas, afinal, ele é um estimulante natural…

Consumo: Procure beber o chá verde meia hora antes ou duas horas depois das refeições. Se for beber em jejum, prefira  morno
O aconselhável é beber de 3 a 4 xícaras por dia. 

Chá verde e a pele: 

Usa-se o chá verde como tônico facial para ajudar a limpar a pele contra espinhas, queimaduras de sol, e olhos cansados, pois ele possui uma substância chamada tanino que tem propriedades anticépticas e adstringentes 

Para Olheira: Faça uma compressa de algodão com o chá verde morno  preparado da seguinte forma : 100g de chá para 500ml de agúa.Deixe 15 minutos sobre os olhos. 

 Espero que tenham gostado, 

Por karina Valezin – www.guiadadieta.com.br