Dieta 1000 calorias

DESJEJUM (Dieta 1000 calorias)

– 01 unidade de Pão francês. (GRUPO A)
– 01 fatia média Queijo de Minas. (GRUPO B)
– 01 copo duplo de Leite desnatado e Café, chá ou Limonada com adoçante. (GRUPO C)

ALMOÇO (Dieta 1000 calorias)

– 01 concha média de Feijão. (GRUPO D)
– 03 colheres de sopa cheias de Arroz. (GRUPO E)
– 01 porção Carne. (GRUPO F)
– GRUPO G
à vontade.
– GRUPO H
(04 colheres sopa cheias).

LANCHE (Dieta 1000 calorias)

– 01 quota Fruta ou suco de fruta. (GRUPO I)

JANTAR (Dieta 1000 calorias)

– 03 colheres de sopa cheia de Arroz. (GRUPO E)
– 1/2 porção de carne. (GRUPO F)
– GRUPO G
à vontade.
– GRUPO H (04 colheres sopa).

Fonte: http://www.aboutbestlife.com/emagrecer/article.php?article_id=70
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