Associado a uma dieta leve, o consumo de linhaça faz milagres por sua silhueta.
Veja um exemplo de cardápio de 1.200 calorias diárias que pode levar à perda de até 6 kg em 30 dias: 

Café da manhã
- ½ papaia
- 1 pote de iogurte de frutas light
- 1 col. (sopa) de linhaça triturada 

 Lanche da manhã
- 1 taça de gelatina diet Almoço
- 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes (alface, agrião, rúcula), 2 cols. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sobremesa) de linhaça triturada
- 2 cols. (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 1 filé de frango grelhado com molho de iogurte ou acebolado 

Lanche da tarde
- 1 pera
- 2 cookies integrais médios   Jantar
- 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
- Omelete: 2 claras, 1 gema, tomate, cebola, salsa picada, 1 pitada de sal e 1 col. (sopa) de linhaça triturada
- 1 fatia de pão integral 

 Ceia
- 1 barrinha de cereais light 

Fonte:http://mdemulher.abril.com.br/dieta/reportagem/dietas/dieta-linhaca-faz-emagrecer-6-kg-mes-552932.shtml?page=1

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