Os alimentos da dieta: frutas, hortaliças, massa, arroz, legumes, peixe, ovos, pão de trigo integral.

Tabus alimentares: açúcares, carnes, pastelarias, lacticínios, bananas, figos e uvas.

É essencial beber 4 xícaras de chá vermelho por dia.

Café da manhã: Uma xícara de chá, suco de laranja ou uma fruta e um pão de trigo integral seção.

Almoço: escolher a cada dia entre as seguintes opções:
Pasta-salada, uma fruta e um chá vermelho.
Arroz, salada, uma fruta e um chá vermelho.
Arroz com legumes, uma fruta e um chá vermelho.
Arroz salada e omelete, uma fruta e um chá vermelho.

Lanche da Tarde: 1 chá vermelho.

Jantar: Escolha entre as seguintes opções:
Arroz sopa com peixe grelhado e alface, uma fruta e um chá vermelho.
Lentilhas com salada de legumes, 1fruit e um chá vermelho.
Salada de macarrão com verdura, uma fruta e um chá vermelho.

As quantidades das refeições deve ser o de um prato normal.
Os legumes devem ser consumidos crus ou cozidos.

Esta dieta é muito eficaz para perder peso, mas recomenda-se pedir conselho médico.

Os menus desta dieta é pobre em proteínas e prolongá-la mais de cinco dias pode causar deficiências.

O chá limita a assimilação do ferro. Tente comer o menu de lentilhas, tanto quanto possível,

Esta dieta é destinado às pessoas de boa saúde. As crianças, mulheres grávidas, pessoas sob tratamento médico ou com problemas  cardíacos, e casos de úlceras não devem fazer esta dieta

Conteúdo traduzido: http://tea-diet.sylickon.com/

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