Parecida com a famosa dieta líquida dos anos 80, ela ajuda a perder peso rápido sem sacrifícios.

Ela possui itens que auxiliam o corpo a eliminar toxinas: peixes, frutas, vegetais, cá e iogurte que são ricos em fibra, gorduras boas, antioxidantes e proteínas magras que facilitam a perca de peso.

1° Dia

 

Café da Manhã

• 1copo de bebida light a base de soja batido com 8 morangos e 3 colheres de sopa de quinua

Lanche da Manhã

• 1 copo de suco de abacaxi com hortelã

Almoço

• 1 prato de sobremesa de couve com grão de bico, tomate e milho cozido e ½ abobora refogada co 1 filé de pescada ao forno com alcaparras

Lanche da tarde

• 1 iogurte light com 1 colher de sopa de amêndoas picadas

Jantar

• 1 prato de sopa de legumes com frango desfiado

Ceia

• 1 prato de chá de picão-preto  (a venda nas lojas de produtos naturais – auxilia na eliminação de toxinas pelo fígado)

 

2° Dia

Café da Manhã

• 1 copo de  suco batido no liquidificador sem coar (1 folha de couve manteiga, 3 de hortelã,1 de agrião e 1 copo de bebida light a base de soja) + 1 torrada de pão integral com 1colher de sopa de geléia diet.

Lanche da manhã

• 1 copo de suco de morango

Almoço

• 1 prato de folhas com tomate cereja (com quinoa e azeite) + 1 omelete de 3 claras e 1 gema com tomate, brócolis e cenoura ralada

Lanche da tarde

• 1 copo de bebida light a base de soja + 1 goiaba

Jantar

• 1 prato de sopa de mandioquinha com brócolis e frango

Ceia

• 1 copo de cá de erva-cidreira

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