Frutas amigas dos diabéticos

Independente de se ter diabete ou não, é importante incluir frutas na alimentação.
Porém algumas frutas possuem uma alta concentração de frutose que as outras. O diabético pode comer quase todo tipo de frutas, porém deve consultar seu médico\nutricionista referente a quantidade recomendada de acordo com o tipo da sua diabete.

Conheça algumas frutas amigas dos diabéticos ( com moderação hein!):

– Abacaxi – Auxilia na digestão.
– Amora – Estimula a liberação da insulina.
– Abacate – Abaixa a glicemia.
– Blueberry (Mirtilo)- Contribue na regulação da glicemia.
– Cereja – Anti-inflamatório e até antialérgico.
– Laranja – Rica em vitamina C.
– Limão – Previne hemorragia.
– Maça – Possui uma fibra responsável pelo controle da glicemia.
– Mamão – Rica em fibras.
– Manga – Ajuda a diminuir o colesterol.
– Melão – Rico em vitaminas C e B.
– Pera – Rica em fibras.
– Pessego – Contribui contra problemas cardiovasculares.
– Uva – Combate ao mau colesterol.

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