Laranja – Um termogênico natural

Os alimentos termogênicos ajudam a ativar o metabolismo gastando mais calorias para serem digeridos  assim queimando gordura.

A laranja é um dos alimentos que possui esse poder termogênico,através do deu bagaço (parte branca), que é rica em pectina – fibra solúvel que diminui a assimilação de gorduras, combate doenças e tem zero de caloria.

 

A pectina ainda ajuda a diminuir o nível de colesterol, previne gripes e resfriados, tem ação cicatrizante, desintoxica o organismo e pode reduzir o risco de câncer, diabete e acidentes vasculares.

Suco: depois  de espremer a laranja para fazer o suco, beba-o em no máximo 30 minutos para consumir os nutrientes

Fruta: coma a laranja com o bagaço.

Outros alimentos termogênicos: pimenta vermelha, aspargos, brócolis, mostarda, acelga, linhaça, guaraná, kiwi, sardinha, hortelã, couve, salmão, bacalhau, soja, água de coco, chá verde, gengibre, pimentão, café, cebola, alho.

Esses alimentos devem ser consumidos com o acompanhamento de nutricionistas que indicarão a quantidade correta para serem ingeridos evitando transtornos a sua saúde.

Be Sociable, Share!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *