Os alimentos termogênicos ajudam a ativar o metabolismo gastando mais calorias para serem digeridos  assim queimando gordura.

A laranja é um dos alimentos que possui esse poder termogênico,através do deu bagaço (parte branca), que é rica em pectina – fibra solúvel que diminui a assimilação de gorduras, combate doenças e tem zero de caloria.

 

A pectina ainda ajuda a diminuir o nível de colesterol, previne gripes e resfriados, tem ação cicatrizante, desintoxica o organismo e pode reduzir o risco de câncer, diabete e acidentes vasculares.

Suco: depois  de espremer a laranja para fazer o suco, beba-o em no máximo 30 minutos para consumir os nutrientes

Fruta: coma a laranja com o bagaço.

Outros alimentos termogênicos: pimenta vermelha, aspargos, brócolis, mostarda, acelga, linhaça, guaraná, kiwi, sardinha, hortelã, couve, salmão, bacalhau, soja, água de coco, chá verde, gengibre, pimentão, café, cebola, alho.

Esses alimentos devem ser consumidos com o acompanhamento de nutricionistas que indicarão a quantidade correta para serem ingeridos evitando transtornos a sua saúde.

Leia também:

1. Receita Ração Humana – Globo Reporter
2. Dieta do Shake Natural :5kg a 8kg em 30 dias
3. Suco com alface, laranja e abacaxi para Desinchar
4. Alimentos com Vitamina C
5. Shake Antibarriga
6. Receita: Ração humana com colágeno
7. Como prevenir a ressaca? Além de não beber demais! rs
8. Alimentos e suco que ajudam no bronzeado
9. Suco para aumentar a imunidade
10. Termogênicos Naturais: Dicas para acelerar o metabolismo

---