Painço emagrece?

Se você já ouviu falar desse grão mas era para alimentar pássaros, acertou!

Nutricionistas afirmam que esse grão pode trazer vários benefícios à nossa saúde e para a dieta.

Entre eles:
– Não contém glúten – Podendo ser consumido por celíacos.

– Ajuda no funcionamento do intestino – Pelo alto teor de fibras que também prolonga a saciedade.

– Antioxidante – Faz uma limpa o organismo expulsando os radicais livres.

– Ajuda na produção de serotonina (substância que contém no chocolate), responsável por melhorar o humor e bem estar.

– Energia – Dá mais disposição pelos nutrientes em sua composição, como o carboidrato.

– Diabetes – Ajuda a controlar a doença na absorção de glicose em nosso organismo.

– Evita a osteoporose – Fortalecendo os ossos.

– Previne o câncer de mama – Ajuda a regular os hormônios femininos prevenindo doenças como o câncer de mama.

– Protege o coração – Contra doenças cardiovasculares

Você encontra o painço em forma de grãos ou em farinha nas casas de produtos naturais ou na internet.

Profissionais indicam o consumo de uma colher de sopa, duas vezes por semana.

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