Os termogênicos são substâncias que basicamente servem para aumentar a temperatura corporal, auxiliando na perda de peso.

Hoje em dia encontramos diversos tipos de termogênicos no mercado, mas existem vários alimentos que também servem como termogênico, são eles:

- Pimenta;
- Gengibre;
- Laranja;
- Chá Verde;
- Café.

Outras dicas para acelerar o metabolismo:

- Praticar musculação;
- Ingerir fibras;
- Fazer refeições menores e mais frequêntes;
- Não cortar proteínas e gorduras;
- Se alimentar sempre nos mesmos horários;
- Dormir bem;
- Beber muita água;

O que pode causar a desaceleração do metabolismo:
- Hipotiroidismo;
- Menopausa;
- Práticas alimentares incorretas.

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