Os exercícios de Kegel para incontinência urinária. Este exercício, fácil de fazer, ajuda a fortalecer os músculos pélvicos e não sofrer mais ou prevenir a incontinência urinária.

É recomendado para as novas mamães, as pessoas com incontinência urinária de qualquer idade e às pessoas que entram menopausa, parece impedir esse problema chato.

Seguindo as recomendações, com um pouco de paciência, os resultados serão diários, também ajudam a tonificar os músculos pélvicos.

Fonte: elembarazo.net

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